スポンサーサイト

一定期間更新がないため広告を表示しています

| スポンサードリンク | - | - | - |
引っ越し〜大阪市 西区 新町 鍼灸整骨院 パーソナル ジム 酸素カプセル〜

こんにちは。

アヴィススポーツです!


三連休でしたね。

皆さん買い物、温泉、ラグビー観戦など充実した休みを過ごせましたか?


この度、アヴィススポーツではホームページが新しく引っ越します。

サイトURL:https://av-sp-su-0520.com/


施設の紹介はもちろん、グループレッスンのスケジュールやイベントの案内、インスタグラムなど見ることができます。

今後ブログもそちらに変わる予定です。


是非、一度アクセスしてみてくだい。




✔パーソナルトレーニングジムでアヴィススポーツが選ばれる理由

これまでに延べ50,000回のパーソナルトレーニングを指導

一般の方やアスリートまでASKPROJ.は5,000回の測定実績
12年間続いている実績あるパーソナルトレーニングジムだから安心
高い技術、知識を持ったトレーナーがサポートしてくれる

 

 

【店舗情報】
☆★☆★☆ お問い合わせ・ご予約 ☆★☆★☆
アヴィススポーツコンディショニングプラザ
アヴィススポーツ鍼灸整骨院
平   日)10:00〜20:00(最終受付19:50)
土日祝)9
:00〜18:00(最終受付17:30)

休館日)毎月30日
TEL:06-6531-3636

| アヴィススポーツ | - | - | - |
ケガにはアイシングと酸素カプセル 〜大阪市西区 パーソナルトレーニングジム 鍼灸整骨院 酸素カプセル〜

みなさまこんにちは、大野木です。

今日は酸素カプセルとケガについてのお話です。

 

疲れや睡眠不足、二日酔いの際などに

よく利用して頂いている酸素カプセルですが、

最近は足首の捻挫や骨折後の早期回復を狙って

利用される方も多いです。

 

デビッドベッカムの骨折後の早期復帰で

一躍脚光を浴びたということもあり、

ケガをした→酸素カプセル!という考えも

まだまだ廃れてはいないようですね。

 

酸素カプセルに入ることにより、

「血中に溶け込んでいる酸素の量」が

上昇します。患部の新陳代謝が高まることが

期待され、早期回復につながるのです。

 

さらに、ケガをしている患部は毛細血管が

圧迫を受けやすく、酸欠状態になりやすいため

有効という考え方もあります。

 

ケガをした、ケガの治りが遅いという方は、

一度試してみてはいかがでしょうか。

 

 

✔パーソナルトレーニングジムでアヴィススポーツが選ばれる理由

これまでに延べ50,000回のパーソナルトレーニングを指導

一般の方やアスリートまでASKPROJ.は5,000回の測定実績
12年間続いている実績あるパーソナルトレーニングジムだから安心
高い技術、知識を持ったトレーナーがサポートしてくれる

 

 

【店舗情報】
☆★☆★☆ お問い合わせ・ご予約 ☆★☆★☆
アヴィススポーツコンディショニングプラザ
アヴィススポーツ鍼灸整骨院
平   日)10:00〜20:00(最終受付19:50)
土日祝)9
:00〜18:00(最終受付17:30)

休館日)毎月30日
TEL:06-6531-3636

| アヴィススポーツ | ブログ | - | - |
学生さんも利用できます〜大阪市西区 パーソナルトレーニングジム 鍼灸整骨院 酸素カプセル〜

トレーニングキャンペーン中

体験パーソナルトレーニング  今なら¥2,000
受けた当日に入会すると
⇒入会金¥10,800が無料

⇒5回分のパーソナルトレーニング代(¥15,000)無料

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

こんにちは。

いかがお過ごしでしょうか。

 

さて、本日は学生利用について
お話ししたいと思います。

アヴィススポーツでは、幅広い年齢層、
様々な目的を持った方に利用して頂いております。

その中には、中学生や高校生と
12歳以上の学生さんも通っております。

目的も様々で、ダイエット、筋力向上、運動不足解消
健康のため、美容のためなどです。

もちろん、スポーツを熱心に行っている学生アスリートも
競技力向上のために通っております。

例えば、水泳、ゴルフやバスケットボールなどです。

パーソナルトレーニングなので、それぞれの目的・目標に
合わせてきめ細やかに指導をさせていただきます。

料金は30分コース¥3、000もしくは、

   60分コース¥5,000(こちらがお勧め)となります。

 

お得な回数券もあります。

   30分コース¥21,000(8回分)有効期限6ヵ月

   60分コース¥35,000(8回分)有効期限6ヵ月

 

夏休みの期間だけ利用される学生さんもおります。

もしくは、卒業するまでの半年間の利用をされる方もおります。

学生さんでマンツーマントレーニングに興味がある方は
是非一度お尋ねください。

 

 

学生トレーニングの様子

 

 

✔パーソナルトレーニングジムでアヴィススポーツが選ばれる理由

これまでに延べ50,000回のパーソナルトレーニングを指導

一般の方やアスリートまでASKPROJ.は5,000回の測定実績
12年間続いている実績あるパーソナルトレーニングジムだから安心
高い技術、知識を持ったトレーナーがサポートしてくれる

 

 

【店舗情報】
☆★☆★☆ お問い合わせ・ご予約 ☆★☆★☆
アヴィススポーツコンディショニングプラザ
アヴィススポーツ鍼灸整骨院
平   日)10:00〜20:00(最終受付19:50)
土日祝)9
:00〜18:00(最終受付17:30)

休館日)毎月30日

| アヴィススポーツ | ブログ | - | - |
トレーニング初心者には○○を!!

JUGEMテーマ:健康

 

皆さん、こんにちは!!

アヴィスポーツです!!

 

9月も中旬に入り、涼しい日も増えてきましたね。

新習慣で初めてトレーニングを始めた方もいらっしゃるかと思います。

 

トレーニングの結果は少しずつみえてきましたか??

 

 

より早く目的に近い結果を出すためには、

理論に基づいた正しいメニューを行う必要があります。

 

良いトレーニング方法でも自分の身体に合っていなければ

望んでいる効果はでないかもしれません。

 

 

自分の身体にあったメニューを行うには、

アヴィススポーツのASK PROJ.がおすすめです!!

 

ASK PROJ.では、あなたの姿勢の歪みや身体の動かし方などをチェックします。

 

使えていない関節や固まっている筋肉、苦手な動きが分かることで

あなたに最善のトレーニングメニューを提案します!!

 

 

トレーニング初心者の方にとって特に重要な最初の1~2か月を

目標としている結果を出すためにも一度トレーナーにみてもらったり、

パーソナルトレーニングを受けるのもおすすめですよ。

 

 

店舗情報↓↓

○●○●○●○ 毎月2日と20日は酸素の日 ○●○●○●○
1時間の睡眠で4.5時間分の睡眠効果あり!!

酸素カプセルが半額!
60分 ¥2,870 ⇒ ¥1,430

お得なフリーパスもあります。

 

✔パーソナルトレーニングジムでアヴィススポーツが選ばれる理由

これまでに延べ50,000回のパーソナルトレーニングを指導

一般の方やアスリートまでASKPROJ.は5,000回の測定実績
12年間続いている実績あるパーソナルトレーニングジムだから安心
高い技術、知識を持ったトレーナーがサポートしてくれる

 

 

【店舗情報】
☆★☆★☆ お問い合わせ・ご予約 ☆★☆★☆
アヴィススポーツコンディショニングプラザ
アヴィススポーツ鍼灸整骨院
平   日)10:00〜20:00(最終受付19:50)
土日祝)9
:00〜18:00(最終受付17:30)

休館日)毎月30日

| アヴィススポーツ | トレーニング、エクササイズ | - | - |
肩こり改善トレ 〜大阪市西区 パーソナルトレーニングジム 鍼灸整骨院 酸素カプセル〜

トレーニングキャンペーン中

体験パーソナルトレーニング  今なら¥2,000
受けた当日に入会すると
⇒入会金¥10,800が無料

⇒5回分のパーソナルトレーニング代(¥15,000)無料

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★

みなさん、こんにちは。

 

まだ大阪は30度以上の日が続いていますが

いかがお過ごしでょうか。

 

さて、本日は肩こりについて改善運動についてお話したいと思います。

 

弊社の鍼灸整骨院には連日、肩コリでお悩みの患者さんが来院されています。

トレーニングの利用者の方もお話を聞いてみますと

以外に肩こりでお悩みの方が多いです。

 

トレーニング利用者の方は、3ヵ月ぐらいトレーニングを続けて頂きますと、

肩こりが改善されたという方が多いです。

 

その理由は、肩甲骨を動かし、

また背中の筋肉、僧帽筋を動かしているからだと思います。

 

僧帽筋がなんらかの原因で凝ってしまうと、

肩こりを引き起こします。

 

僧帽筋という筋肉は頭部から上背部に広がり、

肩甲骨を動かす働きをしています。

 

僧帽筋は上部、中部、下部を3つのエリアに分かれています。

そして、3つのエリアは力を合わせて働いています。

 

3つの内の上部が緊張しやすく、凝りやすい部分といわれています。

 

上部が凝ってしまうと、中部と下部の力は弱まってしまい、

上部だけ頑張って働き、更に筋肉を疲労させてしまい、

負のループに陥ってしまいます。

 

そこで、僧帽筋中部と下部をしっかりと動かす運動は、

上部の緊張を軽減させるためには必要となってきます。

 

ラットプルダウン(下記写真)のような上背部を使う運動は、

僧帽筋中部と下部を使うことが出来るので、

肩こり軽減には有効です。

 

ただし、肩をすぼめたり、丸い背中になると、

肩や首に余分な力が入り、僧帽筋上部ばかり使う

運動になりがちです。

 

正しいフォーム、適切な重量と正しい筋活動をしているか、

注意が必要です。

 

第3者に確認をしてもらうのも、お勧めします。

 

肩こりでお悩みでしたら、試してみてください。

 

 

 

 

✔パーソナルトレーニングジムでアヴィススポーツが選ばれる理由

これまでに延べ50,000回のパーソナルトレーニングを指導

一般の方やアスリートまでASKPROJ.は5,000回の測定実績
12年間続いている実績あるパーソナルトレーニングジムだから安心
高い技術、知識を持ったトレーナーがサポートしてくれる

 

 

【店舗情報】
☆★☆★☆ お問い合わせ・ご予約 ☆★☆★☆
アヴィススポーツコンディショニングプラザ
アヴィススポーツ鍼灸整骨院
平   日)10:00〜20:00(最終受付19:50)
土日祝)9
:00〜18:00(最終受付17:30)

休館日)毎月30日

| アヴィススポーツ | ブログ | - | - |