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冷え対策 〜大阪市西区 パーソナルトレーニングジム 鍼灸整骨院 酸素カプセル〜

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皆さん、こんにちは。

 

寒さが厳しくなってきましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。

 

寒くなってくると、手足などの冷えが気になる方も多いかと思います。

 

そこで、オススメしたいのが深呼吸です。

 

呼吸が浅くなると、血行不良になり体が冷えやすくなります。

 

逆に、深い呼吸だと血液循環が良くなり体温が上がりやすいです。

 

深呼吸では、吐く息を意識的に長くしていただくと

身体がリラックスしてくるのでより効果的です。

 

寒い時は背中が丸まりがちですが、この姿勢は呼吸を浅くなりやすいです。

ですので、深呼吸をする時は丸くならないように注意して下さい。

 

 

アヴィススポーツでは、酸素カプセルとコアトレーニングを

冷え対策としてオススメしております。

 

冷えでお悩みの方や

酸素カプセルやコアトレーニングに興味のある方は

是非、下記の施設情報までお問い合わせ下さい。

 

血行促進で体温を上げて、寒い冬を乗り切りましょう。

 

 

 

コアトレーニングの様子

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【店舗情報】
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アヴィススポーツコンディショニングプラザ
アヴィススポーツ鍼灸整骨院
平 日)10:00〜21:00(最終受付20:00)
土日祝)10:00〜19:00(最終受付18:00)
休館日)毎月30日
TEL:06-6531-3636 http://www.avispo.com

 

 

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