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セルフトレーニングとパーソナルトレーニングの違い 〜大阪市西区 パーソナルトレーニングジム 鍼灸整骨院 酸素カプセル〜

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皆さん、こんにちは!

アヴィススポーツです。

 

さて、今回はセルフトレーニングとパーソナルトレーニングの

違いについてお話していきたいと思います。

 

普段一人でトレーニングをしている方でも

パーソナルトレーニングにはどんなメリットがあって

セルフトレーニングとの違いが分からない方もいると思います。

 

まずは、それぞれのメリット見ていきましょう〜

 

セルフトレーニング

・自分の都合の良い時間で始められる

・メニューや負荷を自ら設定できる

・自分のペースでトレーニングをすすめていける

 

パーソナルトレーニング

・専門家(トレーナー)にカラダの状態を診てもらえる

・トレーナーによる運動の指導が受けられる

・正しくカラダを動かすことで目標とするカラダに近づける

休憩の時間などにアドバイスを受けられる

・常に寄り添ったパートナーの存在がいる

 

 

トレーニングの効果を1日でも早く理想のカラダになるためには

どちらの方が良いでしょうか?

 

 

・自分のカラダのことを十分に知っている!

・自分で運動のプログラムも組める!

・1人でも目標に向かって取り組むことができる!

 

といった人達は、セルフトレーニングでも十分に効果を出せるとかもしれません。

 

 

反対に、、

 

・自分のカラダのことがいまいちわからない...

・何から始めていいかわからない...

・3日坊主ですぐに諦めてしまう...

・1人で3ヶ月・・6ヵ月と実践して効果がでるか不安...

 

といった人達は、パーソナルトレーニングがおすすめです!

 

 

アヴィススポーツでは、

パーソナルトレーニングを初めての方は、90分/¥2,000で受けて頂けます!

 

カラダを変えたいと思う方は、是非体験パーソナルトレーニングへ!

 

 

 

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アヴィススポーツコンディショニングプラザ
アヴィススポーツ鍼灸整骨院
平 日)10:00〜21:00(最終受付20:00)
土日祝)10:00〜19:00(最終受付18:00)
休館日)毎月30日
TEL:06-6531-3636 http://www.avispo.com

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