連休中のお知らせ 〜大阪市西区 パーソナルトレーニングジム 鍼灸整骨院 酸素カプセル〜

みなさまこんにちは、大野木です。

今日を乗り切れば待望の連休!

連休を楽しむための準備はお済ですか?

当院のGW中の日程のおさらいです。

 

GWは5月1〜6日まで営業時間が変更になります!

通常の土日祝 

10:00〜19:00(最終受付18:30)

GW        

 9:00〜17:30(最終受付17:00)

 

なお、4月27〜29日は通常の土日祝と同様で、

30日は休館日になります。

お間違えの無いようお気をつけください。

 

 

✔パーソナルトレーニングジムでアヴィススポーツが選ばれる理由

これまでに延べ50,000回のパーソナルトレーニングを指導

一般の方やアスリートまでASKPROJ.は5,000回の測定実績
12年間続いている実績あるパーソナルトレーニングジムだから安心
高い技術、知識を持ったトレーナーがサポートしてくれる

 

 

【店舗情報】
☆★☆★☆ お問い合わせ・ご予約 ☆★☆★☆
アヴィススポーツコンディショニングプラザ
アヴィススポーツ鍼灸整骨院
平   日)10:00〜20:00(最終受付19:50)
土日祝)10:00〜19:00(最終受付18:00)
休館日)毎月30日
TEL:06-6531-3636

http://www.avispo.com

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ジョーンズ骨折 〜大阪市 西区 新町 鍼灸整骨院 スポーツ ジム 酸素カプセル〜

おはようございます。アヴィススポーツスタッフブログの時間です。

最近はサッカーをされている子どもたちが多く来院されているので今回はサッカーにちなんだ怪我を紹介します。


「ジョーンズ骨折」と言うケガの名前を聞いたことはありませんか?

香川真司選手清武弘嗣選手小野伸二選手など歴代のサッカー日本代表の選手たちもなったことがある、足の骨の疲労骨折です。

聞きなれない怪我の名前かもしれませんが、スポーツをしている高校生や大学生でも、ジョーンズ骨折になってしまった選手は数多くいます。

今回は

・ジョーンズ骨折について

・疲労骨折について

・ジョーンズ骨折になってしまったら

・ジョーンズ骨折の予防について

簡単に説明します。

・ジョーンズ骨折とは

ジョーンズ骨折は特にサッカー選手に多く発生している、足の甲の外側の骨(第5中足骨)の疲労骨折です。(ラグビーやバスケットボールなど、素早い繰り返し動作を多くおこなうスポーツでも見受けられます。)

欧米と比べて日本人に発生しやすいと言われてる骨折です。

 

・疲労骨折とは

疲労骨折とは、一度に強い衝撃が加わり折れてしまう通常の骨折とは違い、日々のトレーニングで骨に疲労が蓄積し、その結果脆くなってしまった骨が、通常では折れないような軽い負荷で折れてしまう事です。

骨が脆くなる過程で、痛み(前兆)を感じる人もいれば、特に痛みなど何も感じずに完全に折れてしまったあとに疲労骨折だったとわかる場合もあります。

 

・折れてしまったら・・・

折れてしまった場合、またその可能性が高い場合は、整形外科を受診しましょう。

トップアスリートや早期復帰を望む場合は、手術療法を行う場合もあります。

 

・ジョーンズ骨折の予防は?

足の第5中足骨は足の外側にある骨です。特に体重を足の外側にかけると、骨に「しなり」や「ねじれ」のストレスが強くかかります。

そのため、疲労骨折のリスク因子としては、

・足の外側に体重が乗り過ぎてしまう、バランスの悪さ・お尻の筋力の弱さ

・硬い土のグランドや人工芝のグランドでのハードなトレーニング

・不適切なシューズを履いた状態でのトレーニング

・バランスの悪い食生活(たんぱく質・鉄・カルシウム・ビタミンDの不足)

などが、あげられます。


ジョーンズ骨折は予防ができる怪我です。

気になる方はいつでも相談してください。



GWは5月1〜6日まで営業時間が変更になります!

通常の土日祝 

10:00〜19:00(最終受付18:30)

GW        

 9:00〜17:30(最終受付17:00)

 

なお、4月27〜29日は通常の土日祝と同様で、

30日は休館日になります。

お間違えの無いようお気をつけください。

 

 

 

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ゴールデンウイークは 〜大阪市西区 パーソナルトレーニングジム 鍼灸整骨院 酸素カプセル〜

みなさまこんにちは、大野木です。

連休も間近になってきましたね。

 

遠方に出かけられる方も

多いのではないでしょうか。

逆に混雑を避けてお家でゆっくりされる

そんな方に当院からのお知らせです。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

ゴールデンウイーク中の限定コンテンツ

 

・快眠や、自律神経を整える頭皮鍼

・鬼トレーナーと一緒にボクササイズ

・運動効果を上げるパワープレートの体験

・ストレッチポールを使った猫背矯正

 

などなど、期間限定での催しが目白押し!

詳しい内容は院内に掲示してありますので、

ご来院の際に確認してみてくださいね!

 

 

GWは5月1〜6日まで営業時間が変更になります!

通常の土日祝 10:00〜19:00(最終受付18:30)

GW         9:00〜17:30(最終受付17:00)

 

なお、4月27〜29日は通常の土日祝と同様で、

30日は休館日になります。

お間違えの無いようお気をつけください。

 

 

 

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まだやります! 〜大阪市西区 パーソナルトレーニングジム 鍼灸整骨院 酸素カプセル〜

みなさまこんにちは、大野木です。

 

お花見に歓迎会と、飲み会続きの方も

多いのではないでしょうか。

前日のお酒が抜けず、仕事に集中できない。

そんな方に朗報です。

 

先月好評を博したキャンペーンを、

4月も引き続きおこなっています。

 

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

おひるね割!

 

疲労感の回復や睡眠不足、

二日酔いの軽減といった目的で

利用していただいている酸素カプセルを、

平日の12時から3時までの間

なんと半額で利用していただけます!

 

通常45分2160円 →1080円

  60分2870円 →1435円

 

 

酸素カプセルで飲み会ラッシュを切り抜けましょう!

 

 

 

GWは5月1〜6日まで営業時間が変更になります!

通常の土日祝 10:00〜19:00(最終受付18:30)

GW         9:00〜17:30(最終受付17:00)

 

なお、4月27〜29日は通常の土日祝と同様で、

30日は休館日になります。

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花よりコロッケパン 〜大阪市西区 パーソナルトレーニングジム 酸素カプセル 鍼灸整骨院〜

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受けた当日に入会すると
⇒入会金¥10,800が無料

⇒パーソナルトレーニング 5回無料

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みなさまこんにちは、大野木です。

家の近くの公園の桜が満開だったので、

昨日は桜を見ながらの昼ご飯でした。

利用者の方から美味しいと聞いた、

コロッケパンを食べながらのおつな時間。

公園のベンチは一人ではちと広いです(笑)

 

当院の近くの神社には出店の出店もあり、

春休み中の学生やその家族で賑っています。

 

そして9日から15日は、造幣局の

桜の通り抜けが始まります。

八重桜が多く植えられているので、

市内でも他のスポットより少しだけ

期間がずれるのはそのためだそうです。

日没からはライトアップもおこなわれますが、

夕方に見物に行かれる方は服装に気をつけて

体を冷やさないようにしてくださいね。

 

 

 

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