学生のみなさーん!  〜大阪市西区 パーソナルトレーニングジム 鍼灸整骨院 酸素カプセル〜

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みなさまこんにちは、大野木です。

学生時代を思い出して階段ダッシュをしたら

ふくらはぎがつりました。( ゚Д゚)ツレェ

 

中高生のみなさんは、もうすぐ春休みですね。

勉強に勤しむも良し、スポーツに励むも良しで、

レベルアップを図る時期だと思います。

 

ここ何日かで、テスト期間中に動いておらず

そこから急に動いたためケガをしたという方も

何人か来院されています。

慌てず焦らず、まずウォーミングアップしましょう!

 

それでもどこか調子を悪くしたという方は、

まずは一度ご相談ください。

酸素カプセルもおすすめですよ!

 

 

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アヴィススポーツコンディショニングプラザ
アヴィススポーツ鍼灸整骨院
平   日)10:00〜20:00(最終受付19:50)
土日祝)10:00〜19:00(最終受付18:00)
休館日)毎月30日
TEL:06-6531-3636

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痛みが再発する理由〜大阪市 西区 鍼灸 整骨院 トレーニング ジム〜

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おはようございます。

いつもブログを読んでいただき、ありがとうございます。

昨日はよく雨が降りましたね。

そんな中、ゴルフにマラソン、部活動など様々な運動をされていた方も多かったと思います。

 

みなさん、ケガの再発で悩んだ事はありませんか?

 

ケガや痛みが再発する原因は、ケガをする場所に負担をかけるような体の使い方になっていて

 

それが悪いクセとして体に染み付いてしまってるのが原因です。

 

関節は正しく動けているうちは痛みは出ません。

 

アヴィススポーツではケガや痛みの治療はもちろんの事、関節が正しく動けるように

 

再発予防のためのトレーニングをしています。

実はそれはパフォーマンスUPにも繋がります。

 

ケガの再発などで悩まれてる方は是非ご相談下さい。

 

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3月9日は・・・ 〜大阪市西区 パーソナルトレーニングジム 鍼灸整骨院 酸素カプセル〜

みなさまこんばんは、大野木です。

腹八分目では止まらない男です。

 

今日は3月9日ということで、

日本雑穀協会の制定した

「雑穀の日  (ざっ(3)こく(9))」

なのだそうです。

字面が悪い気もしますが、

なにかと健康にいい話を聞く雑穀。

 

日本雑穀協会は、イネ科のキビ、アワ、

ヒエなどを狭義の雑穀としていますが、

そばなどの擬穀や豆類、えごまや

ヒマワリなどの油穀も雑穀に含みます。

 

雑穀は白米に比べて多くの栄養素を含みます。

食物繊維・・・便秘解消、デトックスに。

ミネラル・・・貧血予防、骨強化に。

ビタミンB群・・・疲労軽減、代謝アップに。

アントシアニン・・・抗酸化、アンチエイジングに。

 

白米より噛み応えがあるため食べすぎを

防いでくれる効果も見込めます。

 

いつものご飯にひと掴みの雑穀で、

健康な美ボディーを手にいれましょう!

 

 

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花粉症とギックリ腰〜大阪市 西区 新町 鍼灸整骨院 トレーニング ジム〜

こんにちは、アヴィススポーツスタッフブログをいつも読んでいただきありがとうございます。

今年ももう三月に入り、暖かい日も増えてきましたね(*^_^*)

ブログでも何度か紹介している花粉症の話題も入ってくるようになりました。

 

花粉症の代表的な症状は以前のブログでもお話ししましたが、

意外にも花粉症の人がぎっくり腰になる人が多いのはご存知ですか?

 

みなさん鼻をかんだりくしゃみをする際にお腹に力が入りませんか?

鼻をかむ姿勢や、くしゃみをする体勢は腰に大きな負担がかかります。

そのためにぎっくり腰になることが多いのです。

デスクワークなどで同じ姿勢を続けていたり、

運動不足で腰回りの筋肉の柔軟性が不足している人は要注意です!!

 

アヴィススポーツではぎっくり腰の治療はもちろん

日々の生活の中で行える簡単なトレーニングの指導も行っています。

 

花粉症や、腰の痛みなどでおこまりの方はぜひ一度ご相談ください。

 

 

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レッツおひるね!〜大阪市西区 パーソナルトレーニングジム 鍼灸整骨院 酸素カプセル〜

みなさまこんにちは、

昼食後は座ったまま仮眠をとる大野木です。

 

月が替わりまして3月です。

進学準備、入社準備、年度末と、なにかと

バタバタする季節ですね。

 

お疲れの方たちに、2月に好評を博した

キャンペーンの延長のお知らせです。

 

その名も、おひるね割!

 

疲労感の回復や睡眠不足の軽減、

冷え性の改善といった目的で

利用していただいている酸素カプセルを、

平日の12時から3時までの間、

なんと半額で利用していただけます!

 

通常45分2160円 →1080円

  60分2870円 →1435円

 

3月31日までですので、興味のある方は

お電話お待ちしています!

 

 

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